Cuidar da mente é tão essencial quanto cuidar do corpo, saúde mental importa agora e sempre
- lucasoliveira744
- 9 de jan.
- 1 min de leitura
Em um país onde cerca de 9,3% da população convive com transtornos de ansiedade, e 5,8% vive com depressão, a saúde mental precisa ser tratada como prioridade. O início do ano traz a oportunidade de refletir sobre nossos hábitos, emoções e limites, e campanhas como o Janeiro Branco reforçam a importância de olhar para dentro, reconhecer nossos sentimentos e buscar equilíbrio.
Falar sobre ansiedade, depressão, estresse e sobrecarga mental não é exagero, é necessário. Quando abrimos espaço para essa conversa, criamos caminhos para o acolhimento, para a empatia e para o autocuidado. Reconhecer que precisamos de apoio, dar nome às emoções e entender nossos próprios ciclos pode ser transformador.
Na FATD, acreditamos que o bem-estar começa na consciência de quem somos e de como nos sentimos. Cuidar da mente é cuidar das relações, do trabalho, da criatividade, da nossa forma de existir no mundo. É olhar para si com gentileza e permitir-se viver com mais leveza.
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